健康教育知识竞赛题1
一、必答题：
A:1 、什么是健康？
答:健康是指身体健康 、心理健康和具有良好的社会适应能力。 2、“世界卫生日”是哪一天？ 答:每年的4月7日 。
3 、人体正常血压是多少？ 答:60—140毫米汞柱 。 4 、肝脏在人体什么部位？ 答:位于人体腹腔的右上部。 5、人体必须的营养素有哪些？
答:蛋白质 、脂肪 、糖类（碳水化合物）、维生素、矿物质 。 6 、如何保持口腔卫生？
答:每天刷牙两次以上，饭后 、睡前更重要 。 B:1、大卫生的基本思想是什么？ 答:人人为健康 、健康为人人。 2 、世界防治结核病日是哪一天？ 答:3月24日为世界防治结核病日 。 3、人体正常体温是多少？
答:36.2—37.2℃（口腔） ，36—37℃（腋下） 4 、心脏在人体的什么部位？
答:位于人体胸腔内中部偏左 ，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多 。 5 、什么叫合理营养？
答:指膳食中所含的营养素种类齐全 ，数量充足 ，比例适当，并与身体的需要保持平衡。 6、为什么提倡多食蔬菜 、水果？
答:① 、增加营养；②、预防贫血和癌症。 C:1 、人体的正常脉搏是多少？ 答:60—100次/分钟 。 2 、世界人口日是哪一天？ 答:7月11日 。
3、合理营养的原则是什么？
答: ①、食物多样化； ② 、重视三餐搭配； ③ 、食品荤素、粗细平衡；④ 、科学烹调。 4 、心理健康表现在哪些方面？
答:①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪 。
5 、随地吐痰有什么危害？
答:痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬 ，传播疾病 ，污染环境 。 6 、哪些食物富含铁质？
答:动物的肝、肾 、瘦肉 、血、以及蛋黄 、豆类 、多种蔬菜等 。 D:1、肺在人体的什么位置？
答:位于人体胸腔内心心脏的两侧，分左右两肺 。 2、良好的饮食习惯是什么？
7.“世界无烟日 ”是每年的: (C)
A.9月31日 B.7月31日 C.5月31日
8.吸烟会导致哪些疾病? (ABC)
A.慢性阻塞性肺病 B.白内障 C.性功能勃起障碍 D.流行性感冒
10.二手烟给他人的伤害有? (ABCD)
A.损伤健康人上呼吸道
B.哮喘患者发作频繁，病情更严重
C.冠状动脉供血不足 ，增加心脏病发作的危险
D.会损害孕妇和胎儿
六 、戒烟越早越好 ，什么时候戒烟都为时不晚 。
判断题
1.吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚。(对)
2.有戒烟的决心并掌握一定的技巧 ，就能做到彻底戒烟 。(对)
3.戒烟越早越好 ，60岁以后就不用戒烟 。(错)
选择题
4.35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机率会降低多少?(D)
A.50% B.70% C.80% D.90%
5.59岁以前戒烟 ，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的多少?(A)
A.二分之一B.三分之一C.四分之一 D.五分之一
问答题
6.为什么说任何时候戒烟都不晚?
答：①35岁以前戒烟 ，因吸烟引起的心脏病的机会降低90%;
②59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半;
③年过60岁戒烟 ，其肺癌死亡率仍会大大降低。
七 、酗酒可引起酒精中毒 ，诱发胃炎、肝炎 、干硬化 、高血压、心脏病等 。
判断题
1.适量饮酒有益健康，所以人人可以饮酒 。(错)
2.空腹盛怒 、切勿饮酒。(对)
3.红酒有益健康 ，所以喝红酒不必限量。(错)
4.孕期妇女与儿童不宜饮酒 。(对)
选择题
5.酒对人体损害最严重的器官是(B)
A.心 、脾 B.肝、胃 C.肾 、膀胱
6.过量饮酒的危害(ABCD)
A.严重的酒精中毒会致人死亡
B.长期过量饮酒损伤胃和肝等器官
C.饮酒往往导致旧病复发
D.酒后驾车十分危险
问答题
7.饮酒可诱发哪些疾病?
答：胃炎 、肝炎、肝硬化 、高血压等 。
八 、保健食品不能代替药品。
判断题
1.保健食品就是一类具有特殊功能的药品 。(错)
2.保健食品适宜于一般人食用 ，对人体有益 。(错)
3.保健食品人人都可以食用。(错)
4.保健食品不能代替药品，可以代替食品 。(错)
5.有些保健食品可以治病 。(错)
九、水果不能代替蔬菜。
判断题
1.水果所含的营养物质比蔬菜多 。(错)
2.水果不能代替蔬菜 。(对)
3.每餐有蔬菜，日日吃水果。(对)
4.蔬菜中维生素的含量高于水果 。(对)
5.水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多 。(对)
选择题
7.哪种水果含有丰富的维生素C?(A)
A.猕猴桃 B.苹果 C.梨 D.葡萄
8.哪种蔬菜含有丰富的铁?(A)
A.菠菜 B.芹菜 C.白菜 D.西红柿
十 、不吃早餐容易导致精力不足 、发生昏厥等。
判断题
1.早餐对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。(对)
2.年轻人身体好 ，不吃早餐没什么影响 。(错)
3.不吃早餐容易导致血糖过低 。(对)
4.早餐吃好 、中餐吃饱 、晚餐吃巧。这说法对吗?(对)
选择题
5.早餐中必须含有的两大类食物是?(A)
A.碳水化合物和蛋白质类
B.维生素和蔬菜类
C.脂肪类和蛋白质类
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